ایمیزون پر کچھ مشہور اینٹی ایجنگ اور دماغی صحت کے اجزاء

طرز زندگی میں تبدیلیوں اور اچھی عادات کی پابندی کے علاوہ، بڑھاپے کے خلاف قدرتی مادوں کی خارجی تکمیل بھی ایک سادہ اور آسان اینٹی ایجنگ طریقہ ہے۔ تحقیق کی سمت (NAD + میٹابولک ریگولیشن) اور موجودہ اینٹی ایجنگ ریسرچ کے نتائج اور ایپلی کیشنز کے مطابق جو زیادہ فکر مند ہیں۔بھی"دماغی دھند"COVID-19 کے بعد،ہم'میں کئی اچھے متعارف کروانا چاہتا ہوں۔مخالف عمر کے اجزاءایمیزون پر گرم سیلز سپلیمنٹس سے.

1. NAD + سپلیمنٹس (NMN, NR, NADH)

عمر کے ساتھ ساتھ NAD+ کی سطح میں کمی آتی ہے، جس کی وجہ سے تنزلی ہوتی ہے جو NAD+ کی سطح کے لیے حساس ہوتی ہے۔ acetylase خاندان (sirtuins، جو اکثر لمبی عمر کے پروٹین کے طور پر مشتہر کیا جاتا ہے) معمول کی سرگرمی کو برقرار نہیں رکھ سکتا، اس لیے بہت سے افعال جو صحت کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں جو کہ sirtuins کے ذریعے ثالثی کرتے ہیں انجام نہیں دے سکتے، جو کہ عمر بڑھنے کی ایک اہم وجہ ہے۔میںNMN (nicotinamide mononucleotide)، NR (nicotinamide riboside) یا NADH (nicotinamide adenine dinucleotide) کا استعمال خلیوں کو NAD+ کی سطح بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے، اور یہ قدرتی طور پر خلیوں اور قدرتی کھانوں میں موجود ہوتے ہیں۔.اس وقت، NMN، NR، اور NADH پر سیکڑوں کلینیکل اسٹڈیز موجود ہیں، جن میں مختلف پہلوؤں پر توجہ مرکوز کی گئی ہے جیسے کہ اینٹی ایجنگ، ذیابیطس، میٹابولزم، اور ادراک۔

2. پائرولوکوئنولائن کوئینون (PQQ)

PQQ ایک redox coenzyme اور ایک مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ یہ مختلف کھانوں میں بھی موجود ہے۔ انسانی جسم میں PQQ کا مواد بہت کم ہے۔ انسانی خلیوں میں PQQ خوراک یا مائکروجنزموں سے آسکتا ہے۔ زیادہ پی کیو کیو والی غذاؤں میں شامل ہیں: ناٹو، اجمودا، سبز چائے، کیوی پھل، پپیتا، ٹوفو وغیرہ۔ PQQ کے ممکنہ صحت کے فوائد میں شامل ہیں: نیند کو بہتر بنانا، اینٹی ذیابیطس، اینٹی آرتھرائٹس، اینٹی آسٹیوپوروسس، کارڈیک اسکیمیا-ریپرفیوژن انجری کو کم کرنا، ٹائروسینیز کو روکنا، زرخیزی کو بہتر بنانا۔

3. فیسٹین

Fisetin، کے طور پر بھی جانا جاتا ہےSmoke Tree Extract ، پودوں سے ماخوذ flavonol اور ایک عام پودے کا روغن ہے جو بہت سی عام سبزیوں اور پھلوں میں پایا جاتا ہے جیسے اسٹرابیری، سیب، کھجور، پیاز اور ککڑی۔ یہ بوڑھے چوہوں کی عمر میں 10 فیصد اضافہ کرتا ہے، ٹشوز میں عمر بڑھنے کے نشانات کو کم کرتا ہے، اور بڑھاپے سے متعلقہ بیماریوں کو کم کرتا ہے۔ فیسٹین کا اینٹی ایجنگ میکانزم یہ ہے کہ یہ سنسنی خیز خلیوں کو ہٹا سکتا ہے اور ایک synolytic کے طور پر کام کر سکتا ہے۔. سینسنٹ سیلز کا جمع ہونا بھی بڑھاپے اور بڑھاپے سے متعلق بیماریوں کی ایک اہم وجہ ہے۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ فزیٹین کے ممکنہ صحت کے فوائد میں شامل ہیں: اینٹی آکسیڈیشن، اینٹی سوزش، دل کی حفاظت، علمی تحفظ، موٹاپے کی روک تھام اور میٹابولک عوارض۔

4. Urolithin A

Urolithin A انسانی جسم کے مختلف ٹشوز میں موجود ہے۔ لیکن urolithin A کھانے میں قدرتی مالیکیول نہیں ہے اور یہ کچھ گٹ بیکٹیریا سے تیار ہوتا ہے جو ellagic acid اور ellagitannins کو میٹابولائز کرتا ہے۔ urolithin A کے پیش خیمہ — ellagic acid اور ellagitannins — وسیع پیمانے پر مختلف کھانوں میں پائے جاتے ہیں، جیسے انار، اسٹرابیری، رسبری اور اخروٹ۔ آیا انسانی جسم ان پیشوؤں کو کھانے کے بعد کافی urolithin A پیدا کرسکتا ہے یہ بھی آنتوں کے مائکروجنزموں کے تنوع سے محدود ہے۔ عمر بڑھنے سے خلیوں کی آٹوفیجک صلاحیت میں کمی واقع ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں خراب مائٹوکونڈریا جمع ہوتا ہے، آکسیڈیٹیو تناؤ پیدا ہوتا ہے، اور سوزش کو فروغ ملتا ہے۔ Urolithin A آٹوفجی کو بڑھا کر مائٹوکونڈریل صحت کو بہتر بناتا ہے۔

5. Spermidine

سپرمائڈائن ایک قدرتی پولی امائن ہے جس کی انٹرا سیلولر ارتکاز انسانوں میں عمر بڑھنے کے دوران کم ہو جاتا ہے، اور اسپرمائیڈائن کی کمی اور عمر سے متعلق تنزلی کے درمیان تعلق ہو سکتا ہے۔ سپرمائڈائن کے بڑے غذائی ذرائع میں سارا اناج، سیب، ناشپاتی، سبزیوں کے انکرت، آلو اور دیگر شامل ہیں۔ سپرمائڈائن کے ممکنہ اثرات میں شامل ہیں: بلڈ پریشر کو کم کرنا، اینٹی آکسیڈینٹ دفاع کو بڑھانا، ارجنائن کی حیاتیاتی دستیابی میں اضافہ، سوزش کو کم کرنا، عروقی سختی کو کم کرنا، خلیوں کی نشوونما کو منظم کرنا۔